KİLO VERME

Aralıklı Oruç Kilo Verdirir mi? Nasıl ve Kimler Yapmalı?

/*! elementor - v3.10.1 - 26-01-2023 */ .elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block} Bu yazıda neler var?  Aralıklı Oruç Nedir? 16/8 Aralıklı Oruç Nasıl Kilo Verdirir? Kimler Kilo Verdi? Dezavantajları Nelerdir? Diğer Doktorlar Ne Diyor? /*! elementor - v3.10.1 - 26-01-2023 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı oruç 24 saat içerisinde kahvaltı ve akşam yemeği olmak üzere 2 veya 3 öğünden oluşan beslenme şeklidir. 16:8 yani 16 saat yemek yemeden ve ardından 8 saat yemek yiyerek geçirilmektedir. 16 saatlik açlığın içine uyku saatleri dahildir. /*! elementor - v3.10.1 - 26-01-2023 */ .elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=".svg"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block} En çok kullanılan 16:8 Yöntemi: 16 saat yemek yemedenkalıp (uyku dahil), 8 saat yemek yeme şeklindedir. Örneğin; 11.00-19.00 saatleri arasında yemek yiyip, günün geri kalan kısmında herhangi bir besin tüketmiyorsunuz.  Fakat bu 16 SAAT süresince su, bitki çayı, kahve vs tüketebiliyorsunuz.  Bu sayede 3 haftada 15 Kilo vermek bile mümkün.  kilo veremeyen tiroid hastaları ve şeker hastaları mutlaka başlamalı insülin direnci veya düzensiz tiroid nedeni ile metabolizma sorunu yaşayanların mutlaka başlaması gereken bir programdır. bu program ile hem şeker ilacı kullanımına son verirsiniz hem tiroid hastalarının metabolizması hızlanır hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. 16/8 aralıklı oruç NASIL KİLO VERDİRİR? unutmayın. aralıklı oruç programı internetten duyarak olmaz. bir doktor veya diyetisyen yardımı ile program oluşturabilirsiniz. aşağı bıraktığım linkten bilgileri doldurarak uzman doktordan program alabilirsiniz. Program Oluşturmak için Tıklayın 16/8 Aralıklı oruç sırasında yemek yemeden durmak zordur. Bu nedenle aralıklı oruç tek başına bir diyet olarak kullanılamaz. aralıklı oruca başladığınızda 16/8 gece ve gündüz takviyelerini de kullanmalısınız. Aralıklı oruç için sabah uyandığınızda yapmanız gereken ilk iş bir bardak su ile birlikte 16/8 gündüz takviyesini almaktır.  Bu sayede Açlık hissetmezsinizyemek yemediğiniz için yavaşlayan metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakarsınızvücudunuzun bol su nedeni ile ödem tutmasını engellersinizyemek yemediğiniz için kıtlık moduna giren metabolizmayı uyandırırsınızvücudun insülin değerini dengelersinizşekeriniz yükselmezhızlıca kilo vermeye başlarsınız 16/8 Gündüz Kullanımı için Tıklayın öğlen 11-12 gibi yemek yiyin ve 8 saat süresi içinde 2 yada 3 öğün istediğinizi yiyebilirsiniz. Bu 8 saatlik dilimde istediğinizi yemek ve içmekte serbestsiniz. Son öğününüzü 7-8 gibi tamamlamanız gerekecektir.  Previous Next 19-20’den sonra hiçbir şey yemeyin. yatmadan önce 16/8 gece takviyesini bir bardak su ile için. bu arada bu saatten sonra diğer gün 11’e kadar istediğinizi de içebilirsiniz. Bu sayede uyuyana kadar tatlı krizi oluşmazgece hangi saatte olursa olsun açlık hissetmezsinizvarolan ödemi atarsınızgün boyu biriken yağları yakarak kilo vermeye devam edersinizkaraciğerin yağlanmasını engellersiniz 16/8 Gece Kullanımı için Tıklayın KİMLER KİLO VERDİ? TÜRK ÜNLÜLERDEN BİLDİĞİM KADARI İLE ÇOK FAZLA KİLO VEREN VAR. BUSE TERİM 20-25 KİLOPINAR ALTUĞ 15-20 KİLOBÜŞRA PEKİN 25-30 KİLOYABANCILARDAN DA ÇOK VEREN VARKARDASHIAN KARDEŞLER, JENIFFER ANISTON VE HEMEN HEMEN TÜMÜ BU YÖNTEMLE KİLO VERİYOR.  Nurgül Yeşilçay'da Dün bu yöntemi doğru kullanarak 15 kilo verdiğini belirtmiş. ARALIKLI ORUCUN DEZAVANTAJLARI Aralıklı oruca  takviyesiz başlarsanız. Aç kalırsınız Vücudunuz kıtlık nedeni ile kilo vermez Şeker oranı dengesizleşir Ödem oluşur Bu nedenle aşağıdaki linkten aralıklı oruç İÇİN DOĞRU DESTEĞİ ALABİLİRSİNİZ. Takviyeler için Tıklayın Aralıklı oruCUN DİĞER YARARLARI NELER? Karaciğerin yağlanmasını önlerİnsülin direncini dengelerŞeker hastalarının ilaç bırakmasını sağlarTiroid hastaları çok çabuk kilo verirBağışıklık sistemini güçlendirir Aralıklı oruç için diğer uzmanlar ne diyor? Hemen hemen her diyetisyen bu programı önerdiği gibi çoğu doktorda 16/8 Aralıklı oruç ile ilgili bir program yayınlamış durumda. Doktorların videoları Aralıklı oruç’un resmi sitesinde mevcut.  Doktor Videoları için Tıklayın .

BASİT VE GERÇEK KİLO VERME PROGRAMI (135.000 KİŞİ ŞU AN UYGULUYOR) YENİLENDİ

Önerdiğim ürünleri hayatında hiçbir şeyi değiştirmeden uygulayanların sonuç beklemesi ne kötü. Belki bir kaç kilo verip sonra…

PROGRAMA KATILAN İSTANBUL PENDİK’TEN ŞÜKRAN HANIMIN ZAYIFLAMA ÖYKÜSÜ

Bromelain+ Quercetin + Q10 üçlüsünde oldukça bahsettik.

HANGİ BROMELAIN SATIN ALINMALI, NELERE DİKKAT EDİLMELİ? / KISA VE ÖZ YAZI

GÜNLÜK NE KADAR BROMELAIN ALINMALI? Günlük minimum 5000 mg….